Miedo a no ser suficiente, Síndrome del Impostor

Miedo a no ser suficiente, Síndrome del Impostor

¿Crees que tus éxitos están basados en un golpe de suerte y no de tu esfuerzo y tus conocimientos? Posiblemente estas sufriendo del síndrome del impostor

El síndrome del impostor es un patrón psicológico donde la persona no creé ser merecedor de éxito obtenido, son incapaces de adueñarse de sus propios logros tanto profesionales como personales.

Las personas que viven en un estado de exigencia permanente, yendo atrás de un perfeccionismo excesivo y agotador. La presión social que nos presiona constantemente en lo que debemos o no convertirnos y las erróneas definiciones del éxito pueden llevar a estas personas a la inseguridad de sí mismos, haciéndolos pensar que hacen las cosas peor que el resto de la gente de su entorno.

Las personas que suelen padecer de este síndrome son todas aquellas que han sido fuertemente criticadas en su infancia por sus figuras de pego, tanto como padres y profesores, además de haber sido criados bajo las excesivas exigencias.

7 síntomas del impostor:

1.    Miedo al fracaso.

2.    Diálogo interno negativo.

3.    Obsesión con errores pasados.

4.    Sentimiento de incompetencia y dudas sobre sí mismo.

5.    Miedo a ser descubierto como impostor.

6.    Tendencias al perfeccionismo.

7.    Exageración en la preparación de todo.

Cómo superar el síndrome del impostor

Sin lugar a dudas el síndrome del impostor puede tener efectos bastante negativos en las personas. Por esta razón, si estas sufriendo de este trastorno, te invitamos a que te contactes con un psicólogo que te oriente mejor.

Para concluir les dejamos una serie de pasos a seguir para tratar el síndrome del impostor

1.   reconoce y acepta lo que tienes.

2.   Controla tu voz interior.

3.   Haz una lista de tus logros.

4.   Aprende a aceptar los elogios que recibes.

5.   Adopta una actitud de crecimiento.

6.   Deja ayudarte.

Por: Paola González

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