Tips adicionales para ayudarte a perder peso

Tips adicionales para ayudarte a perder peso

  1. Cambia los platos grandes, esos que usan los chef de cocina en la Tv, por platos de un diámetro más pequeño así te servirás porciones menores.
  2. Come a tus horas de comida.
  3. Come en un ambiente tranquilo. Los ambientes ruidosos nos impelen a comer más rápido.
  4. Un masaje semanal relajante es excelente para acelerar el metabolismo.
  5. Usa el sauna por lo menos una vez cada 15 días porque le desintoxicará y por ende aumentará su metabolismo.
  6. No veas programas de Tv que le estimulen el apetito.
  7. Evita el ocio, busque en que entretenerse ya que el estar sin hacer nada genera ansiedad y por ende ganas de comer.
  8. Toma un vaso de agua a temperatura ambiente o tibia, en ayunas, le ayudará al funcionamiento de sus intestinos.
  9. Cuando sientas hambre antes de la hora de comidas beba uno o dos vasos de agua.

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