Descubre todos los beneficios del agua de pepino para tu cuerpo

Descubre todos los beneficios del agua de pepino para tu cuerpo

La contención de líquidos es un problema relativamente usualmente en la actualidad. Básicamente se define como un trastorno inflamatorio el cual tiene lugar cuando el cuerpo no logra eliminar correctamente los líquidos. Por lo tanto estos terminan acumulándose en los tejidos y producen hinchazón. 

Lo más usual es que la inflamación originada por la retención de líquidos se presente en los pies o las piernas. Aunque, igualmente puede ocurrir en cualquier otra parte del cuerpo. Esto suma diferentes libras de peso, sin embargo es de manera temporal.

El pepino es un vegetal capaz de ayudar en el alivio de este problema. Pese a ello, por sí no logra combatir totalmente la retención de líquidos solo. Se debe de hacer ajustes en la dieta y en el estilo de vida para obtener efectos a largo plazo. Es conveniente, consultar al médico siempre. 

La retención de líquidos

El cuerpo de un adulto se encuentra compuesto por agua en su mayoría. Esta sustancia está conformada entre el 50 y el 60 % del organismo y está distribuida en el interior y exterior de las células. El organismo cuenta con varios mecanismos para regular dicha cantidad de líquidos. 

Cuando estos mecanismos fallan, se produce una acumulación anormal de líquidos en los tejidos. Esta puede presentarse solo en una zona específica, o bien, en todo el cuerpo. 

Lo más frecuente es que haya hinchazón en las piernas y los tobillos. También se puede presentar aumento del contorno abdominal y disminución de la micción.

La retención de líquidos puede ser patológica o no patológica. En el primer caso obedece a problemas circulatorios, enfermedades renales y hepáticas, o insuficiencia cardiaca. En el segundo caso se debe a una dilatación de las venas, por efecto del calor ambiental.

Propiedades del pepino

El pepino es un diurético natural y una fuente inagotable de agua y potasio. Tiene grandes propiedades depurativas y también actúa como laxante. Por eso ayuda a eliminar la inflamación de pies, tobillos y manos, ocasionada por la retención de líquidos.

Este maravilloso vegetal también es muy rico en sales minerales. Además de una alta concentración de potasio, también contiene hierro, calcio, fósforo y magnesio. Así mismo, concentra cantidades significativas de vitamina C, que refuerza el sistema inmunitario, contribuye a combatir los radicales libres y previene el envejecimiento.

Por si todo esto fuera poco, el pepino también contiene una importante enzima llamada pepsina. Esta ayuda a aprovechar mejor las proteínas. Además, se trata de un alimento muy bajo en calorías y por eso es usual que se recomiende en todas las dietas.

El agua de pepino y la retención de líquidos

El agua de pepino es ideal para combatir la retención de líquidos. Está especialmente indicada para aquellas personas a quienes no les gusta el agua mineral. El pepino aporta un sabor suave, además de unos nutrientes importantes. Esta bebida resulta es un buen reemplazo de refrescos u otras bebidas que poco te aportan.

Instrucciones:

-Simplemente debes tomar dos pepinos medianos y cortarlos en rodajas, con todo y su cáscara.

-Luego introducirlas en una jarra con un litro de agua.

-Deja reposar por unas tres horas y luego consume cada vez que tengas sed. Lo ideal es que tomes dos litros por día, si presentas retención de líquidos.

-Si quieres agregarle un poco más de sabor y de potencia, puedes añadir el jugo de un limón mediano y una cucharada de ralladura de jengibre.

-Deja reposar la mezcla por tres horas en el refrigerador. Luego cuela y bebe durante todo el día.

Fuente: https://www.globovision.com/article/descubre-todos-los-beneficios-del-agua-de-pepino-para-tu-cuerpo

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